Αν νομίζετε ότι είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, τότε πρέπει να δράσετε άμεσα!
Το πρώτο βήμα είναι να υπολογίστε το Δείκτη Μάζας Σώματος σας.
Ε: Γιατί τρώμε;
Α: Ο υποθάλαμος ρυθμίζει τη λήψη τροφής μέσω τεσσάρων αισθημάτων:
- Αίσθημα όρεξης
- Αίσθημα πείνας
- Αίσθημα κορεσμού
- Αίσθημα γαστρικής πλήρωσης