Αν νομίζετε ότι είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, τότε πρέπει να δράσετε άμεσα!
Το πρώτο βήμα είναι να υπολογίστε το Δείκτη Μάζας Σώματος σας.
Ορισμός Παχυσαρκίας
Σαν παχυσαρκία ορίζεται η αύξηση του βάρους του σώματος πάνω από ένα όριο.
Ο πιο αξιόπιστος δείκτης για την αξιολόγηση του σωματικού βάρους είναι ο Δείκτης Βάρους Σώματος* (ΔΒΣ), ο οποίος υπολογίζεται από το Βάρος και το ύψος με τον τύπο
ΔΜΣ (ΒΜΙ) = Βάρος σώματος / υψος2 (Kgr / m2)
| Σχήμα οξύμωρον | |
|---|---|
Η πείνα | Η παχυσαρκία |
 |
 |