Αν νομίζετε ότι είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, τότε πρέπει να δράσετε άμεσα!
Το πρώτο βήμα είναι να υπολογίστε το Δείκτη Μάζας Σώματος σας.
Ε: Ποίοι οι τρόποι μέτρησης του βαθμού της Παχυσαρκίας;
Α: Η μέτρηση του βαθμού της Παχυσαρκίας γίνεται με τους παρακάτω τρόπους:
- ΔΜΣ (ΒΜΙ) = Βάρος σώματος / υψος2 (kgr / m2)
- Σχέση περιμέτρου μέσης/ισχίου
- Πάχος πτυχής δέρματος
- Βιοηλεκτρική αντίσταση σώματος